Programy szkoleń

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM

Szkolenie dla osób pracujących pod presją czasu i zadań, odczuwających stres związany z pracą, którym zaangażowanie w sprawy zawodowe utrudnia wypoczynek i relaks. Uczestnicy dowiedzą się jak zmniejszać koszty psychologiczne związane z pracą i kontrolować stres. Poznają techniki pomagające obniżyć napięcie i pozbyć się zmęczenia.

Program:

stres a efektywność działania
indywidualny poziom odporności na stres
sytuacje zawodowe wywołujące stres
odporność na stres a motywacja i zaangażowanie
negatywne konsekwencje funkcjonowania w stresie
techniki radzenia sobie ze stresem

BUDOWANIE PEWNOŚCI SIEBIE

Uczestnicy szkolenia dowiedzą się jak budować pewność siebie, co robić, żeby zapewnić sobie wewnętrzny komfort i jednocześnie skutecznie osiągać cele.

Program:

psychologiczne czynniki wpływające na pewność siebie
co przeszkadza, a co pomaga być pewnym siebie
sytuacje, w których trudno być pewnym siebie
pewność siebie a kompetencje menedżerskie
jak reagować na zachowania agresywne, nadmierną uległość i manipulację
osobisty program budowania pozytywnej samooceny i zaufania do siebie

góra strony

Projektowanie MKPOL
pressinfo